Some gym record - 28 Aug

 Dumbbell Chest Press: Perform 10 repetitions using 20 kg dumbbells in each hand.

78.75 kg

不祈求得到，不害怕失去

 快乐就在那里

controllable, predictable, sustainable!!!

Some gym record - 17 Aug

 

• Dumbbell Chest Press: Perform 10 repetitions using 17.5 kg dumbbells in each hand.
• Back Push: Do 10 repetitions with a score of 12.
• Chest Push: Complete 10 repetitions with a score of 10.

人际

1. 多帮人，多花点时间

2. 少问问题

3. 多给建议

幸福，不是环境的美好，而是心理的寂静

幸福，不是去从六识去寻求（受是苦），而是本来具足

幸福，不是得到更多，而是要的更少

幸福，不是利己，而是利他

幸福，不是满足自己，而是无欲无求，安于自身宁静

幸福，不是感官刺激，而是不受六识所绑

外在的幸福，和不幸福，都是宁静的学习，宁静了，都是幸福。

amplification

 this is the right term (not advocating)

Simplest method that work - ASTosh

Asset (WatsonX, SQL to Python) for internal

External You Tube, Generic use case.