密一

1. 气和心有关系 -> 身姿态和心有关系。禅定身不能动，不驼背，

2. 人人有光明，妄念遮蔽光明。无念，空，光明能显现，不是想象的，是真真实实实际，看得到的。

3. 不取（不随），不舍（不止），中间有空。

4. 妄念有微细的，需要练习觉察出来。

5. 有些妄念力量大，需要练习定力（定的力量)。

6. 妄念就像水上写字，写了像有了，一会儿就没有了。