发现Keep的伟大智慧

• 去起糟粕

跑步只为暖身心跳加快，也不多跑

• 取其精华

训练都集中在大肌肉，能量消耗快

• 爱护顾客

缓慢上升，事后热身

需要改善的地方

我这姿势做的不好，都是personal trainer 给于指导