减肥

 1. 要有饿的感觉

2. 饭量要比平时少

3. 不吃零食

4. 想着减肥只是暂时

Agility and Coding Reflection

 Mind Agility

My mind requires data  structure like tree

coding

0. opt for accuracy rather than speed

 - be it typing

-1. Try to type the first time and make it correct

0. read carefully before you type enter

1. some coding template to copy paste

空有之间

 空里是佛性，有里是佛法

空 - 什么都没有

有 - 实践什么都没有

忍辱 - 空里哪来的辱，如有你觉得对幻忍受不住，就必须忍

持戒 - 空里哪来的戒，如有你觉得对幻把持不住，就必须持

精进 - 空里哪来的精进，如果你还没到空，还需精进

智慧 - 如果你还没到空，还需智慧前进去认识空

（空里包含了所有，全知，自然智慧具足，这是后话）

禅定 - 定下来，先进入一，这样到空容易

布施 - 你对自己好点，那是执着自己的幻，大家都是你自己，把心量变宽广，然后达到空里

六度是让你在“有中”如“空中”的训练。人、物 - 那是给你训练用的，都是大幻，毫不重要。

实际要达到的，就是有中也如空中。

天眼通、天耳通，神足通，他心通，宿命通 - 都是对幻调度的通

漏尽通 - 这是不被幻执着的通，这才是佛法要诀所在。

定、无念，无我、无生 - 大幻世界，不执著幻，念、我皆是幻，什么都没有何来生死

因果 - 奖励机制，奖对空的迈进，罚对空的远离

了解这些后，开始训练心，然后心对空有了悟后，再训练身，让身心均能融入空后。

有是大乐（心）、净光（身），再加上空性 -  完美 大圆满。

mind agility

Reflection -  reflect each time when you get to the solution

Tree like structure -My mind sometimes slows when backtracking to the previous layer, and can't remember there, to ease the problem, use tree-like structure, and very few nodes at the previous layer

Focus - don't swing away when doing a dfs, consistently ask why to branching out.

天真 浪漫

 小孩靠眼睛看，手捉，舌头尝，来感觉体验世界。

这不就是我们常说的get your hand dirty 吗。。。

这点靠实战学习相当值得学习。

baby 世界里没有那么多冗余的名词，就是很直觉、很自然的去尝试。

天生的尝试

baby也对外界充满好奇

黑暗中的灯光

路上走路的鸟 或者其他会动的东西

他们都会一直注视着

天生的好奇

怕了就哭

饿了就哭

开心就笑

没有心机

没有隐瞒

直肠子

真性情

这就是天真 浪漫

我来帮你想

 听了一句话后，我来帮你想，不要给对方想，服务到底。

“我外出不在家” - 电邮也行

学渣

如果你知道某人未来是个学渣

我发现你会周围的学渣有了更多的同理心

因为同理心讲的东西就会柔和 别人更能接受

最终自己舒服，别人也舒服

相比以前的咄咄逼人，铁必能被你说成钢的幻想

同理心这东西，于是离我近了些

和a bao 读书

 感觉很好，几个感触

1. 很像当时和LY一起编程，我无法专注了，他还能专注，而且也很放松。

另外记得当时LY在英国的火车上缓慢的敲文字，快到了目的地谢了一整页的屏幕。这是专注和放松的体现。。

2. 工作一会儿休息下 - 非常的怡人

Baby 五个月

喜欢尝试（发现自己耳朵，脚，去摸，去舔），喜欢观察新事物（灯，电脑，风扇），看到我们吃东西流口水，看到我们做椅子也想做，看到别人有用也想游，喜欢人抱。

尝试学习大人教的知识（比如合手要求抱抱就能得到抱抱 - 这个是我们的reinforcement learning :)）

让他坐时能做了，只是身子有点摇晃，不太稳。不能停在一个地方，会哭

Expectation

假设你对一件事情期望高

假设有个人，能预先知道这事情的结果，是预期很低的

告诉你，纵然外在一样，内心是落差甚大。

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这故事说明了，外在并不能影响内在。

内在的影响，预期 - hope 很重要。

但从修行角度来说，要把这些hope也去掉。。活在当下。

怪不得说有未来心不太好。

正负面情绪处理效率

 我发现效率高的人基本是无视negative emotion的。

RP - 我说了他知道后马上就把事情弄好了，完全没有overhead

MM - 说了他后，就把事情弄好了，肯定有negative emotion，但是不妨碍。

LY - 和MM一样，缓慢但是坚强的前进。

我的话，这种情绪(+ve 或-ve) 就好像是个大事一样，要去handle, 这太不efficient了。

我会放下一会儿，来尝试用积极情绪来弥补自己 - 这也算一种浪费。

negative emotion是trigger by set of events,过后该做的就是想办法去remedy。

短时间内不会消失，长时间内最终消失。

如果你去理会的话，短时间内无用，长时间内更加无用，甚至有害。除非你利用睡觉或休息时间去理会

 positive emotion 的话呢。。。RP, MM 和LY都一样。

开心一会儿，后续动作就不会有影响。

我呢，放下几天来celebrate。

我感觉自己并没有太差。就是相比于这些人，如果情绪处理效率是一场考试，那我就是65，他们是80 甚至90以上。一定要让自己在这个科目上进步。情绪处理效率的KPI是你在负面和正面情绪下的工作产出。

阿三

Do for manager

Stay loyalty in the team

Not setting the weight for all tasks the same