第十四次记录

  1. 今天

     - finish all past works

 3. 优化

      - 以后出去得带鼻子敏感药

      - tools (2 minute timer, tomato)

4. 风险

    - no practising and hearing

5. 修行

     - 说话 （说慢点，no pause filler, 不急躁说长点无所谓，不跳跃，要重细节，然后不鄙视）

      - 守时守信 都还行

      - 效率 （还行）

      - 修行 （要耐得住气哎）

      - 有没有观察自己，不观察别人