1. 按照时间进行, 然后番茄时间
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1. 不能吃好吃的
2. 不上social media
3. 不上news
4. 心乱则持经禅定放松
5. 不能提到职位赚钱
6. 专心在工作上
7. 这个月所有东西，都免费，都是为人儿做。
8. 头陀为第一
9. 不午睡
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