浮浅（如何呼吸管排水，潜水，等等)

這個單元從下水前、下水後到浮出水面，做一個編排順序。知道這些實用的技巧在潛水時就可以更充分的體驗潛水的樂趣，把浮潛玩的淋漓盡致。

在水邊穿上蛙鞋並且檢查面罩，即可開始浮潛。這時先確認呼吸管是否正確的啣住，剛開始在水深一公尺練習，進入水中之後，讓全身浮在水面上，持續做「大且慢」的呼吸﹔身體放鬆，並將手貼在身體兩側，或在背後輕握。平常我們在陸地上行走時，雙手會擺動來保持平衡，但在水面漂浮時如果擺動手的話反而會有阻力並失去平衡，所以也可以把手向前伸出來練習。在漂浮觀賞水面下景物時也要偶爾確認前方，雙腳慢慢的且規則性自由自在的踢水。

這是潛入水中的練習，大多在兩公尺之後的水深才用的到，由水面游泳中潛入於水中的方法，叫做折刀式潛降法，又叫平面潛水法。熟練於這潛水方法的人，就可以接近魚群。先浮在水面來調整呼吸，之後大口吸氣一次，其次由腰部彎曲上半身，使頭部下沉直至與水面成直角為止，這時臉部要朝向於要潛入的方向，接著伸直腰部，雙腳併攏向水面上抬起，蛙鞋的趾尖也伸直，使身體全身成一直線。 如此則可以利用在水面上的雙足重量迅速的潛降，這時蛙鞋在尚未完全進入水中之前，都不可以移動它，如果在水面拍動蛙鞋則抵抗力量會增加而無法迅速潛水，水中的魚群也會被你嚇跑嘍。

有時候潛入水中會引起耳部的疼痛，這是因為受到水壓的影響。每個人的耐壓能力不一，有些潛到３、５公尺處都還沒感覺，有些只進入水中即感到壓力。這時就要作耳壓平衡（又稱拔耳）的動作，使被水壓擠入耳朵內側的鼓膜恢復原位。由眼罩上面大力捏住鼻部，嘴巴緊閉，並以伈鼻涕的方式，用力「哼」一聲將空氣送進耳朵內側，這時如果兩邊耳朵內側有解放感，就平衡成功了，這動作最好在開始潛入水中前即開始實施，如果等到有感覺時才作效果並不好。 眼罩內的空氣也是被壓縮的原因之一。在潛水時，如果眼罩有壓迫感，立即由鼻子將空氣吹進眼罩內，如此則外部的水壓和眼罩內的壓力會變的相同，壓迫感自然會消失。

潛水時眼罩難免會進水，這時就要利用眼罩排水法。這是指在水中或水面，將自己眼罩中的水除去的技巧，把鼻呼出來的氣，巧妙地留在面罩中，水自然會流出面罩，要完成此動作，需要略懂要領，才能順利的將水排出，這招在浮潛可能用不太的到，除非你的肺活量很好，但是在水肺潛水時就很重要了，是一定要熟練的基本技術，要達到隨心所欲，收發自如的境界。先在淺水的地方練習吧。 １．帶上眼罩吸口氣蹲入水中，請同伴壓住肩膀，防止身體上浮，由眼罩任一緣掀開，使水進入眼罩之中。 ２．用雙手拿著眼罩兩邊，把眼罩上方（額頭部位）輕壓，使下方（靠近鼻子處）輕輕掀起（一點點空隙即可），此時由鼻中慢慢吐氣，將頭略為抬高（小心不要嗆到鼻子），這時會看到水慢慢的被排出，等到水完全排出之後放開雙手，即完成面罩排水的動作。 需注意的是，作眼罩排水時眼睛一定要張開，要不然就無法得知是否完成動作了。另外由鼻子呼氣時需緩慢的連續吐氣，別太過用力，要不然會使面罩內的空氣外漏。

在預備上浮時可先注意到此方法，此法如果習慣之後，則浮上水面之後排水可更輕鬆。在上浮時，臉部仰看者水面，將空氣吹進呼吸管內，使空氣積留於向下的呼吸管內而將進水部分推出於管外，在浮出水面之後排水量就可以減少許多。

上浮的動作在尚未感到痛苦之前，就要開始。上浮時一手向上伸直，臉部仰看著水面，並旋轉身體，一面確認水面的安全，一面充容地浮向水面。如果上浮中會感到難受者，則表是在水中的時間太久，下次就要記得早點上浮才行。 潛入水中時，水會侵入呼吸管中，所以回到水面必須排除管中的水，此時只要用力吹氣一鼓作氣把水噴出，就能排除管中的水了。有些人在做水面游泳時，呼吸管內有點水即過度關心，而立即由嘴部取掉呼吸管，但如此反而會喝水。 因呼吸管內即使有些水也仍然可以呼吸的，所以大可不必驚慌。如果不能一次排水者，不妨再度輕吸後，做第二次的挑戰。試想，游泳選手即使口中有水進入，還不是照游不誤，所以碰到呼吸管進水時不用慌張，但如果無波浪而經常進水的，即表示呼吸管的角度不當，而亦需稍微調整一下角度。

很奇怪吧，那是因為有時在浮潛過程中，會看到令你讚嘆的景物，或者有條小魚突然游到你的身邊，而不禁張開嘴或露出笑容，有這些反應是很正常的，但這時你會感覺的啣著呼吸管的嘴有水跑進去了，或者因為笑容肌肉移動而面罩進水。 初學者碰到這種情況如果沒有穿救生衣常常會不知所措，如果沒有保持冷靜就非常的危險了，所以一定要保持冷靜。讓自己在水面上立泳，並且做面罩排水和呼吸管排水的動作﹔有一點需注意，如果要做長時間的浮潛，最好不要太常立泳，因為這樣會很容易消耗體力，如果不希望那麼累，初學者最好穿上救生衣可以節省體力並確保安全。