如何面对恐惧 - 面对+转变

在quora问了一个关于如何梦中常常面对高中考试准备不完的问题，得出一个出乎我意料的答案。这个答案符合了所有能解决恐惧的最佳途径，既面对，转变。

你要面对的话，总得有个场景。
1. 现实生活 - 比如你面对一个情况，需要临时抱佛脚，这是用不一样的心态去面对。比如平时急急忙忙的把它完成，现在则淡然，宁愿错失机会，也要抓住转变的机会。
2. 模拟 - 可以模拟高中考试情况，比如说，可以设定一个时间让自己在时间内完成。完成不完呢，告诉自己无所谓。更真实点，可以让自己回到高中，让高中老师再给你一场考试。
3. 静坐 - 这个对普通人来说比较难，要静到一定程度，进到自己过去的心灵里面，把它转变。
4. 梦中 - 还有一种类似静坐的，就是当自己在梦中，遇到准备不完考试的时候，有所警醒，但然面对。梦中这个场景训练也是很真实的。

但是不管如何，公式都是面对+转变。

这是我刚刚发现的规律。这个世界上很多时候是有规律，像F=MA，E=MC^2，就等待我们去发现。