丢垃圾

修行追求和世俗追求有点不一样，

修行 是你本来什么都有，

你唯一要做的事丢掉贪嗔痴这些垃圾 让你发现你是什么都有。

就是你的努力方向感觉好像很容易，但是这贪嗔痴这力量也是很大的。

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另发现要aware of 念头，最好把他分topic；

因为禅定一不小心一个念头就进来了，悄无声息，有时候还没有马上察觉。

但是分了大topic后，就容易辨认了；

这叫垃圾分类。