不良嗜好

感觉自己喜欢摄取知识，但是同时也有一些不良嗜好

1. 喜欢纠结于不重要的东西 尤其在职场上；

2. 喜欢看搞笑，mma，知识类，领导人类视频 - 而且一盯上就可能是一两小时；

3. 喜欢太过频繁的去追热点新闻。

4. 喜欢把重要的事情delay, 没有办法用1,2,3 的这种热情来做重要的事情。

目前怎么样去解决1,2,3

1 - 我发现写个博客挺好，即可理情混沌的思维；

2 - 电脑用了Blocksite, pendinglist等。手机用了screen time。

但我发现有时要用youtube或facebook 找点东西，结果很容易就被divert了。

我觉得要有如履薄冰这种一试，就好像吸毒一样，吸了一口，就会有另一口，所以重点是一口不吸。

3 - 这个我也用同2 的方法，当然1也有用。

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这些不好的习惯，感觉在于花很长的时间，做无用功，心理上可能有愉悦感，不过也就一时。

需要从习惯下手多过于用一些blocking和diverting measure

好习惯是

1. 养成良好纪律，什么时候看，什么时候停，尤其是停，需要反复训练。

2. 该停的时候，立马停，纵然有多不情愿。

3. 多写写东西，反思一下自己低效的一些习惯。